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夏天经常吃红枣好吗

苼死有命富撌洅天 问:

本人女性,34岁,以前的气色不是很好,我每天都会吃几颗红枣,身体得到很多的改善,但是最近朋友说红枣不是一年四季都适合吃的,尤其是夏季吃红枣会上火,我想了解下夏天经常吃红枣好吗?

2016-11-04 红枣 夏天
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!无论春夏秋冬,常吃红枣都有一定好处。特别是鲜枣,含有丰富的维生素C以及矿物质铁,可以补充维生素C也可以补铁。但是干枣就不行了,干枣中的维生素C已经被晒死了,起不到补充的作用,也不能协助铁的吸收。

2016-11-04