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吃玉米可以减肥吗

余温散尽ぺ 问:

本人女性,我是一个身材比较胖的女性,一直因为胖觉得非常自卑都不好意思去谈恋爱,我最近在调整饮食减肥,我看到玉米的热量比较低,我想了解下经常吃玉米减肥吗?

2016-11-02 减肥 玉米
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!减肥不是一种食物的作用结果!是多种食物以及合理运动的搭配!如果你选择在食物多样的饮食情况下,多吃玉米还是可以减肥的,但是要取替部分主食!玉米含有丰富的膳食纤维以及维生素,注意玉米胚芽不要丢弃!期间一定要运动!

2016-11-02