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晚餐只吃苹果能减肥吗

哪有骚年不犯二 问:

本人女,22岁,我是一个正在上大学的女性,最近一段时间我发现自己变胖了很多,我在晚上看到吃苹果能减肥,我想知道如果晚餐我只吃苹果能减肥吗?

2016-11-02 减肥 苹果
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!不建议只食用一种食物。建议多样化摄取。想减肥建议晚上水果加酸奶或者牛奶。并且要换着样的吃,不能总吃一种。早餐和午餐食物种类尽量丰富些。因为晚餐吃得比较单一。并且要配合合理的运动!

2016-11-02