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每天吃零食不吃饭会瘦吗

爱吃貓de魚⊙ō⊙ 问:

我是一个23岁的女生,我最近身材变胖了很多,有很多衣服都不能穿了,但是我一点都不喜欢运动,我想调整好饮食减肥,如果每天吃零食不吃饭会瘦吗?

2016-11-02 减肥 零食
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好!不会!首先,零食的能量比米饭等主食还要高!其次为了满足你自己的食欲,满足饱腹感你会吃下大量的零食,超标不可想象。余下的能量过多导致肥胖。并且零食里有很多很多添加剂,经常食用对身体有害,有的还含有反式脂肪酸,对身体更是伤害!

2016-11-02