网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

红豆补血效果好吗

颓废.X.q 问:

本人女性,最近一段时间总是觉得自己的头晕,但是也没有感冒等症状,家人说是气血不足,最近妈妈总是给我煮红豆汤喝说补血效果好,但是我觉得红豆是去湿气的,想了解下红豆补血效果好吗?

2016-11-02 红豆 补血
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!煮红豆汤补血效果不会好,补血要吃来源于动物铁的血红素铁,如动物血液,红肉类、猪肝、红糖、大枣,新鲜水果和蔬菜等。

2017-03-13