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每天红薯当主食能减肥吗

三分醒°柒分醉 问:

我最近发现自己有变胖了,尤其一坐下来肚子上有很多的赘肉非常的难看,我没有时间运动锻炼,我只能调整自己的饮食,最近我看到红薯热量很低并且容易消化,我想了解下每天红薯当主食能减肥吗?

2016-11-02 减肥 红薯
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好!可以的!但是要红薯代替主食,红薯富含膳食纤维以及碳水化合物,可以起到提高饱腹感,增加排便,促进减肥的作用,但是不可以在其他食物吃饱的情况下再吃一个红薯,那样是不减肥的。

2016-11-19