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鱼肉的热量高吗

冷暖自知 问:

我最近一段时间在减肥,都说减肥期间不要吃肉类,肉类热量比较高容易变胖,我想知道那减肥期间吃鱼肉可以吗?鱼肉的热量高吗?

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1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!鱼肉的热量也要看什么种类的鱼,多大的鱼,差别很大,但总的说鱼肉的脂肪大多属于不饱和脂肪,要比畜肉类低,但减肥期间吃少许鱼肉是可以的,提供优质蛋白,不建议多吃。

2017-08-11