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每餐只吃玉米可以减肥吗

哭花了素颜、 问:

我是一个比较胖的女性,我最近感觉肥胖身体变得特别的差,上下楼的时候喘的特别厉害,但是我又不喜欢运动,我只能调整饮食,我想知道每餐只吃玉米可以减肥吗?

2016-11-01 减肥 玉米
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好,减肥不是吃某样东西就可以起到作用的,而是各种食物的合理搭配。只吃玉米是不行的,要看你的饮食结构和搭配是否合理。只吃一样东西会让你得机体营养不良!主要还是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量>摄入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入!不要相信任何减肥方法,唯一可信的就是动起来!

2016-12-21