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茉莉花茶真的能减肥吗

一生承诺 问:

我最近一段时间看到身边有好几个同事每天都会泡一些茉莉花茶喝,说对身体有很多好处,还能减肥,我也想买一点试试,想知道茉莉花茶真的能减肥吗?

2017-08-02 减肥 茉莉花茶
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好!茶具有促进脂肪代谢的作用。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-08-03

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