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滋阴补肾的食物及水果有什么呢

Summer·不離不棄 问:

最近一段时间我总是感觉腰疼而且总是有掉头发的现象,有的时候心情也特别烦躁,都说让我吃一点滋阴补肾的食物来调理,我想知道滋阴补肾的食物及水果都有什么呢?

2017-07-26 水果 滋阴补肾
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!建议你吃点补肾的食物,例如枸杞、韭菜子、黑豆、山药等,可以用枸杞和黑豆泡水。枸本身就具有补肾的作用,喝什么一起泡茶都可以。建议健身,运动提高身体素质,整体的身体素质提高了,对治疗肾虚会有很大的帮助。

2017-07-26