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经常吃花生能减肥吗

solo - 问:

我是一个男性,最近身材变得很胖总是觉得自己的心脏不舒服,医生建议我减肥,但是完全节食的真的做不到,我平时特别喜欢吃花生,如果我不吃别的经常吃花生能减肥吗?

2016-10-30 花生 减肥
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1个回答

食品检测员_邸红 -

减肥主要是保证一天热量的收支平衡,花生饱腹感强,还能帮助减肥。在一天总体热量持平的基础上再多吃花生,热量超标了,就会导致发胖。因此,只要注意一个度,多吃花生也不会发胖的。

2016-10-30