夜宵吃什么食物不会变胖呢
“最近我由于工作的原因，每天要忙到很晚才能睡觉，可是晚上总是熬夜会感觉饿，我又不敢吃夜宵，担心会胖，我想知道夜宵吃什么不会胖呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。
2017-07-15