少吃油能达到减肥效果吗
“我是一个女孩,最近身材长胖了很多,总是被同时开玩笑。虽然没有什么恶意,但是我还是非常想减肥,我没有时间运动锻炼,我想通过饮食调整,如果我每天不吃油腻的食物或者菜里不放油,这样能减肥吗?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!有帮助!主要还是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量>摄入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入!不要相信任何减肥方法,唯一可信的就是动起来!
2016-10-29