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减肥期间能吃什么肉

石头队长再见了 问:

我的身材一直都比较胖,最近感觉心脏不是很好,去医院检查的时候,医生建议我一定要减肥,最近我一直都吃些蔬菜水果,可是我平时很喜欢吃肉,这两天没吃觉得特别馋,我想知道减肥期间能吃什么肉呢?

2017-06-23 减肥
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!减肥期间,可以选择鸡肉、兔肉、牛肉、猪里脊肉,这些脂肪相对来说比较少。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-06-24

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