每天吃青菜能减肥吗
“我是一个身材偏胖的人,最近一段时间感觉每天特别容易热,而且总是很疲劳,觉得身体沉重,我想减肥,这些天每天都会吃一些青菜,我想知道吃青菜真的能减肥吗?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!每天要合理饮食。吃到一斤蔬菜,有助于减肥。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
2017-06-16