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吃什么水果滋阴补肾效果好呢

陆马子香港货 问:

最近一段时间我总是感觉身体特别疲惫,每天感觉腰酸背痛的,晚上还经常失眠,总是出虚汗,我想调整一下身体,想知道吃什么水果滋阴补肾最好?

2017-06-13 水果 滋阴补肾
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!建议你吃点补肾的食物,例如枸杞、韭菜子、黑豆、山药等,可以用枸杞和山药做汤。,可以多运动,运动可以提高身体素质,整体的身体素质提高了,对治疗肾虚会有很大的帮助。

2017-06-13