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减肥期间吃什么水果效果最好呢

心软是病 问:

最近一段时间我在减肥,体重控制的也很好,但是我是节食减肥的,我感觉免疫力变得非常差,很多人都说我可以吃一点水果吃,以免身体承受不住,我想知道减肥期间吃什么水果最好呢?

2017-05-24 减肥 水果
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!减肥期间可以选择富含膳食纤维的水果,例如苹果、香蕉、火龙果。但不要节食减肥,会导致免疫力降低、而且恢复饮食后会大量反弹。

2017-05-24