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空腹吃什么水果减肥效果好呢

孤单*无名指 问:

我最近一段时间一直在减肥,我没有太多的时间运动锻炼,我只能控制饮食减肥,最近几天我打算晚餐不吃饭直接吃水果减肥,我想了解下空腹吃什么水果减肥效果好呢?

2017-05-22 减肥 水果
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!不建议空腹吃水果,会伤胃。减肥可以从平时减少食量以及增加运动入手,一定要多喝水,晚餐少吃,多运动,增加能量的消耗,减少能量的积累。

2017-05-22