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乌龙茶减肥效果好吗

我ai苍井椌 问:

 我平时上班的时间总是经常坐在办公室,平时也根本没有时间去运动锻炼,现在身体变的非常的胖,总觉得心脏压力也很大,朋友说平时多喝乌龙茶也能达到减肥的效果,我想了解一下真的这样吗?

2016-10-26 减肥 乌龙茶
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

乌龙茶可燃烧体内脂肪,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖,但乌龙茶的减肥效果不太明显。我认为想减肥还是应该从日常饮食和习惯开始,饮食上一日三餐要定量,只能少,不能多,最多不能超过8分饱,除了正餐不要吃零食,尤其甜食。平时尽量做到少吃多餐这样的习惯,饭后不要坐着,多走走不仅有利于饭后消化,但是这种方法见效慢,而且必须要坚持。

2016-10-26

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