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喝什么汤能够帮助减肥呢

相知相惜 问:

本人男性,由于我平时工作忙饮食一点都不规律,也没有时间运动,最近身材变胖了很多,我最近一段时间调整饮食在减肥,我想知道喝什么汤能够帮助减肥呢?

2017-05-20 减肥
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好,可以在吃饭之前喝点清淡的汤,不要合含油量高的。减肥不是吃某样东西就可以起到作用的,而是各种食物的合理搭配。只吃玉米是不行的,要看你的饮食结构和搭配是否合理。只吃一样东西会让你得机体营养不良!主要还是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量>摄入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入!不要相信任何减肥方法,唯一可信的就是动起来!

2017-05-21