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减肥期间只吃玉米可以吗

旧情未了 问:

最近一段时间我想减肥让自己变得越来越漂亮,但是我没有时间运动,有的时候运动两天就坚持不下来了,朋友跟我说多吃玉米就能达到减肥的效果,我想了解一下如果减肥期间只吃玉米会有很好的效果吗?

2016-10-26 减肥 玉米
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好,减肥不是吃某样东西就可以起到作用的,而是各种食物的合理搭配。只吃玉米是不行的,要看你的饮食结构和搭配是否合理。只吃一样东西会让你得机体营养不良!主要还是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量>摄入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入!不要相信任何减肥方法,唯一可信的就是动起来

2016-10-26