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经常吃什么能改变皮肤暗黄

三分醒°柒分醉 问:

我是一个女性,最近一段时间我感觉自己的脸上皮肤暗黄,看上去非常憔悴,并且一点气质都没有,用化妆品也不能彻底的改善,我想知道吃什么能够改变皮肤的暗黄呢!

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!遵循《中国居民膳食指南》,每天吃富含维生素C的蔬菜水果,多喝水。注意优质蛋白的补充,例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。可以改善皮肤。

2017-01-17