经常吃红薯增肥还是减肥
“我是一个女性，最近我发现自己变胖了很多，整个人看上去都显得没有精神一样，我最近在减肥，我最近不吃晚餐只吃红薯，我想了解一下红薯是增肥的还是减肥的？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！红薯增肥还是减肥药看食用方法是否合理。减肥期间可以吃红薯。并且建议用红薯替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个烤红薯，否则不胖才怪！
2017-01-05