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42式太极拳动作要领有哪些?

不浪漫罪名问:2015-12-28 00:51:12关键词:太极拳注意事项注意什么练习方法

我爷爷最近去公园看到有老朋友在那里练太极拳,他也想练,可是没学过,不会,不好意思去和那些练了一段时间的人一起,想先在家里练,42式太极拳的动作要领是什么?

大众养生网小编解答:
练习太极拳时一定要注意身体要直立,这样有利于全身经络的疏通,而且两脚要并拢,使全身肌肉得到放松。在练习过程中始终保持全身放松的习惯,以及呼吸平稳。练习太极拳的时候一般都有正规的老师,这个时候要跟著老师的动作,慢慢的进行。太极拳讲究的是五行八卦,在练习的时候也是推崇以静制动,所以动作不能过快,而要以慢为主。

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