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怎样练太极拳呢?

那傷、依舊痛问:2015-12-19 18:57:32

我今年54岁了,在家退休一点事情都没有,我想进行太极拳的练习,但又不知道该怎么练习,想咨询一下,怎样练习太极拳呢?

大众养生网小编解答:

太极拳属于一种非常柔和的运动,适当练习一些太极拳,对于中老年人来说是有很好的保健功效的,太极拳的种类有很多,流派非常多,不同流派的太极拳的练习方法是不一样的,如果想练习太极拳的话,最好首先确定练习太极拳的种类,找专业的指导老师进行指导,这样练习起来效果会更好,练太极拳如果要想起到很好的功效的话,必须要长期的坚持下去,只有一两天的兴趣是不可以的。
















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