什么食物吃了最减肥呢?

关键词:减肥吃什么怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 想要减肥瘦身,平时要少吃一些油腻性的食物,像动物肥肉、油炸食品什么的能少吃就少吃,可以吃一些鸡蛋、豆制品等,还可以补充身体所需的营养,还可以多吃一些水果蔬菜来代替这些油腻的食物,香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等,可以有效地补充人体所需的膳食纤维,有助于肠道的蠕动,促进身体的排便。另外,还要加强自身锻炼,消耗体内多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。

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