减肥能吃的菜有哪些？

许多蔬菜中都含有大量的粗食纤维等有效成分，经常适量食用可起到一定的减肥瘦身作用，并有助于促进排毒功能。通常西红柿、黄瓜以及冬瓜等蔬菜都是非常不错的选择，而且油麦菜、橄榄菜、青菜等绿叶蔬菜也可以多吃，还可以吃豆腐、豆芽等。另外，如红薯、紫薯等具有润肠通便作用的食物也可以适当多吃一些，这有助于尽快达到减肥的目的。