怎样锻炼可以帮助减腿?

关键词:锻炼怎么瘦腿如何瘦腿减肥方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我自己觉得腿有点粗,但是朋友都说我腿不粗,但是我还是想要瘦腿,所以最近在锻炼,想问怎样锻炼可以帮助减腿呢?

    大众养生网小编解答:
    瘦腿运动锻炼的方式有很多种,只要能锻炼腿部肌肉的运动,都是有助于瘦腿的。首先可以做一些腿部的常规运动,打球、游泳、骑自行车、跳健美操、瑜伽等等,这些运动都可以锻炼腿部。其次可以进行慢跑锻炼,不仅可以在室外跑步,也可以在室内跑步机上跑步,完成跑步后还需要进行腿部肌肉的拉伸,多放松腿部肌肉也可以帮助瘦腿,平时也要多按摩腿部。

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