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腰椎滑脱的锻炼方法有哪些?

№记得〓要忘记问:2015-01-27 09:30:59关键词:腰椎滑脱怎么锻炼方法

我有腰椎滑脱好长一段时间了,也采取过一些治疗,开始有点好转,但是还是会发作我想知道腰椎滑脱的锻炼方法有哪些?

大众养生网小编解答:

腰椎滑脱一般是因为坐姿不正确造成的,这个可以采取的锻炼方法不能是太激烈的,最好是做些简单的康复运动,还需要去医院做治疗才行,平时要采取正确的坐姿,不要长时间的一个姿势,可以适当的起来走走。还需要保持好的生活习惯,饮食要规律,不要过度的劳累还需要避免着凉。平时不要吃辛辣刺激的食物。适当的给身体放松,可以做做按摩,针灸之类的治疗。

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