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七种抵抗衰老的绝佳保养方法

作者:夏天 时间:2014-03-13 16:20:46 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

锻炼能让人体保持年轻状态并不是什么秘密,它能让人保持充沛的体力,完成自己喜欢做的事情。加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根说:“锻炼如同一 个年轻人体内的血清素,它能影响到一个人外表的年轻程度、行动方式和能完成的一切事情。”黑根介绍了她从教学实践和临床研究中所总结出来的运动秘方。不论,老年人喜欢什么样的锻炼,都能从以下的七个抗衰老练习中受益;它不仅能让老年人移动身体更为轻松自如,而且还能避免受伤,感觉更年轻。


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