晚餐一般吃什么食物既健康又减肥?

关键词:减肥晚上怎么减怎么瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 生活中我们常说,晚上一定要少吃东西,如果晚上吃得太多会加重肠胃的负担,对新陈代谢非常不利,对于减肥的人来说,晚上不吃对健康的伤害是很大的,所以在减肥期间晚上一定要多吃一点水果,水果沙拉、蔬菜沙拉、面条等,只要是低热量的食物都是可以吃的,尽量不要吃高脂肪的食物,也不要在晚上喝牛或蛋糕之类的,这些都是不利于减肥的。

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