慢跑是不是剧烈运动啊？

慢跑是不能剧烈运动的哦，因为慢跑时输出的力量相对来说比较小哦，所以你的腿部肌肉根本就不会感到酸痛，而且在慢跑的时候这个心率也是出于正常值的，这样你的出汗量就会减少很多哦，呼吸也相对容易了。因为慢跑也属于有氧呼吸，但其实属于运动量较小的有氧运动，所以你不用担心这是剧烈运动啦，没什么哦。