练瑜伽是可以瘦肚子的吗？

练瑜伽可以起到瘦肚子的效果，因为瑜伽中的动作很多，伸展运动、腰部运动等等都可以起到瘦身的效果，但是需要注意的是，肚子上的赘肉不是一下子就长出来的，所以要想减下去，就必须长期坚持锻炼。瑜伽可以有效的起到美体塑身的效果，对于减肥也是很有帮助的，瑜伽还可以修身养性，让心境达到平和。但是需要强调的是，练习瑜伽也需要循序渐进。