空腹健身好吗？

最近一段时间因为工作比较忙，为了能够抓紧锻炼，每天去锻炼的时候我都减去吃饭的时间，那么经常空腹健身对身体好吗？

生活中有些人在健身的时候因为吃得过饱，常常会出现身体不适等症状，所以为了避免身体出现不适，大多数人在健身之前并不吃东西，还有人会觉得这样更有利于减肥，殊不知这是一种错误的做法。很多人在运动的时候因为缺乏能量而影响锻炼的效率，而且有的人喜欢进行剧烈运动，会因为空腹而出现低血糖的现象，所以要想健康的健身，最好在下午休息后运动。