三餐吃什么可以减肥比较好呢？

建议大家在减肥的时候可以这样吃，一定要用科学的方法来安排自己的一日三餐，因为人体的最大消耗还是从白天开始的，因为经过一夜的消化，人体内的食物已经完全消化，大家可以在吃早餐的时候尽量多吃，这样不会导致发胖，接着在吃中餐和晚餐的时候，尽量多吃一些含有膳食纤维和维生素的蔬菜，说可以吃大白菜、青菜、芹菜等。