晚饭喝酸奶会胖吗?

关键词:喝酸奶晚餐肥胖变胖

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近这段时间在减肥,每天都没有怎么吃东西,晚上就更不敢吃了,晚上也都会喝酸奶,不吃饭,可是感觉反而胖了,这个和喝酸奶有关系吗?

    大众养生网小编解答:
    晚上喝酸奶是不会发胖的,酸奶本身就是一种助消化的食物,酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以促进肠胃的蠕动功能,可以帮助身体排出多余的脂肪,起到很好的减肥效果,所以说晚上喝酸奶不会变胖。发胖的原因可能是饮食不当、生活不规律等,建议改掉不良的饮食习惯,不要节食,只要控制高热量食物的摄入,保持正常饮食,不要吃太饱,坚持运动,就一定能瘦下来。

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