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晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗?

一一风荷举问:2015-01-08 17:22:52关键词:酸奶发胖晚上睡觉前喝

我经常吃了东西感觉胃胀不消化,听别人说喝酸奶可以帮助调节肠胃功能,帮助消化,白天上班忙经常会忘记喝,我想在每晚临睡前喝一杯酸奶,不知道行不行,这样喝会不会发胖呢?

大众养生网小编解答:

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的,酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动,因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的,还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢,很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西,以免增加肠胃负担,也不要空腹喝酸奶,建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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