晚上几点喝酸奶能够减肥呢？

晚上喝酸奶是可以起到一定的减肥效果的，酸奶是一种具有丰富营养的食物，酸奶主要是含有一定的蛋白质，矿物质，钙，乳酸菌等等，含有的脂肪含量很少，一般情况下可以减肥的，喝酸奶可以促进消化，所以可以减肥的，在晚上九点之前喝酸奶都是可以的，这个不用太刻意，减肥期间饮食很重要，一定不要吃高热量的食物，还有就是刚刚吃完饭后一定要运动运动，避免脂肪堆积。