减肥睡觉前能吃什么呢？

一般来说，睡觉前最好不要吃东西，因为不但吃东西不利于消化，还会增加胃肠负担，也是脂肪堆积的重要因素之一。所以对于想减肥的朋友来说，睡前两小时最好不要吃东西，如果有强烈的饥饿感可以选择心理疗法。其次还要想办法分散自己的注意力，不要总想着吃东西，说可以和家人聊聊天，听听轻松的音乐，这样就可以分散自己的精力。