做俯卧撑和仰卧起坐能起到减肥作用吗？

想要减肥，最健康的减肥办法就是坚持运动，但是运动的种类不同，所起的作用也不尽相同，有的运动主要是锻炼肌肉的，而有的运动是消耗脂肪的。而俯卧撑主要是进行肌肉锻炼的一项运动，虽然坚持运动也可以起到一定的消耗脂肪的作用，但是也可会让人们的胸肌、臂肌、背肌变得更加的发达。而仰卧起坐主要是锻炼腹部的，可以起到减腹的作用。如果想要减肥，最好是进行有氧运动，这样减肥的效果更好一些。