吃什么能减肥？

最近因为暴饮暴食的原因导致自己的体重一直上升的很厉害，所以想减肥，但是又不想通过做锻炼来锻炼，所以就想问问有没有吃的什么东西可以减肥的？

吃的东西应该就数蔬菜与水果了吧。现在有很多不爱运动但却想减肥的女孩子都喜欢通过吃水果来减肥当然，这也是肯定的，因为水果不仅可以帮助瘦身还能帮助美容呢，比如说可以吃一点苹果啊什么的，这些都是对减肥有着很大的作用的。在饮食方面可以吃一些低能量低脂肪的一些食物，比如说什么蔬菜沙拉啊什么的，这些都是又能减肥又能补充营养的食物。