吃哪些东西可以减肥？

我的身材是属于那种很胖的就因为这种很胖的体质我经常受到别人的嘲笑，走在路上就会有人以异样的眼光来看我，我最近在采取一天只吃一顿饭的方法减肥，我想问一下这种方法可以减肥吗？

现在我们越来越多的开始健身减肥，因为我们知道肥胖的身材不仅仅会让我们看起来非常的不好看，还会让我们的身体变得非常的不好，所以我们很多人都在减肥，有些人采取锻炼减肥，有的人采取药物减肥，有的人采取节食减肥，其实这里最不会见效果的就是节食减肥，我们一天三顿饭是非常有科学依据的，如果我们早饭不吃，我们不仅仅不能减肥我们还会有可能增肥，所以不建议大家节食减肥。