要减肥晚上吃什么合适?

关键词:减肥晚餐怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 如果想要从饮食方面促进减肥效果,就要及时调整一下饮食结构,尤其是晚餐选择食物时,一定要慎重。一般来说晚上比较适合吃口味清淡,且脂肪、糖类及胆固醇等物质含量低的食物,可以单独吃一点苹果、香蕉等水果,或者榨制成果汁果泥食用,饮品可以喝纯牛奶、酸牛奶,同时也可以熬制小米粥食用,这样既不会导致摄入过多热量,又能很快产生饱腹感。

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