吃什么东西减肥比较块呢？

现在减肥的方法有很多，现在减肥药也是越来越多了，减肥还是要靠运动和控制饮食，饮食方面交易不要吃辛辣，刺激，太过油腻的东西也不要吃，想要减肥的话，最好是多吃一些比较清淡的食物，水果和蔬菜可以适当的吃一些，建议晚饭不要吃太饱了，晚饭最好是吃蔬菜，其他都不要吃，晚上八点过后就不能在吃东西了。然后每天早上起来坚持运动，每天早上最好是进行有氧运动一个小时，坚持一个月下来，就会有明显的瘦身效果。