冬季吃什么食物可以减肥？

冬天的时候要注意饮食健康，首先应该多吃点含有膳食纤维的或者粗纤维的食物，这些食物大多存在于蔬菜和五谷杂粮类的食物中，比如玉米、土豆，红薯、芹菜、南瓜、菠菜等等，其次可以多吃点含有维生素的食物，水果和蔬菜是比较好的选择，比如苹果、香蕉、芒果、草莓、葡萄、橙子、西红柿、黄瓜等等。除了这些以外，其他的油腻的高热量的食物都是要少吃的，比如炸鸡、可乐、肥肉等等。