走路和慢跑哪个更减肥呢？

现在人们在减肥的时候往往会选择运动减肥，在生活中可以帮助我们减肥的运动方式有很多，其中最常见的就是有氧运动。像走路和慢跑都是有氧运动，对于减肥者来说，无论是走路还是慢跑都可以减肥，走路适合的人群比较广，但是如果长期走路减肥的效果不如慢跑，因为慢跑的运动量要比走路大，所以慢跑可以更好的消耗我们体内的脂肪。