怎么老是失眠怎么回事啊？

我最近总是晚上睡不着觉，有的时候到晚上三四点钟才有一点睡意，但是睡一会儿感觉又醒了，睡得很浅，怎么老是失眠是怎么回事啊？

会导致人经常失眠的原因，最主要的是由于心肾不交，这是中医的一个说法，也就是说心理压力过大，平时过于疲倦，经常焦虑，晚上睡觉的时候躺在床上有空就想这些，还是非常容易导致失眠的。还有一个让人经常忽略的原因就是由于室内负氧离子少，这样的话会让人觉得睡眠差，神经衰弱，容易疲劳，多补充一些负氧离子能够让人改善睡眠。女性朋友们，如果气血不足的话，就容易脾胃不好，也是导致失眠的一个重大原因。