吃什么食物可以减肥？

饮食减肥方法非常健康合理，一般是需要多吃富含膳食纤维和维生素等营养物质的食物，其中最重要的是五谷杂粮，蔬菜和水果，薏仁米，赤小豆，西红柿和柠檬等。也要适当食用一些黑木耳、红枣等食物，对于肉食类食物可以多吃些兔肉、动物肝脏等，多喝些酸牛奶和茶水，如荷叶茶、普洱茶、乌龙茶等都是很好的减肥茶。