晚上睡觉之前吃什么可以减肥？

晚上睡觉前吃零食这是一种很不好的习惯，所以平时一定要尽量改掉自己的这个坏习惯，晚饭可以稍微延后一点吃，这样就不会在晚上睡觉前这么饿了，想要在晚上睡觉之前吃点东西，那么最好是喝杯牛奶，喝酸奶，不要喝纯牛奶，吃一个苹果，睡前吃点水果，就会有一定的减肥效果，在平时的饮食中也要注意不要吃太多的高热量食物，否则在晚上睡觉时很难消化为脂肪。