坚持慢跑一个月后会变瘦吗？

慢跑是一样有氧运动，而有氧运动主要就是燃烧脂肪的一种运动，所以坚持慢跑是可以让自己的体重下降的。但是刚进行慢跑的时候，消耗的是体内的糖类，这是不会有减肥效果的，只有慢跑的时间一定要达到半个小时以上，这时候才会消耗脂肪，才可以起到减肥的作用。所以慢跑是可以减肥的，但是一定要注意慢跑的时间掌握。而且想要达到自己理想的体重，仅仅进行一个月还是远远不够的。